Kostrådgivning

Hållbart kostschema med allt tillåtet men inte alltid..... Fokus ligger på antiinflamatorisk kost!

Jag lägger upp en kost som bygger på antiinflamtorisk kost som är rik på fibrer, vitaminer, mineraler och antioxidanter. Med rena proteiner med fokus på vegetabiliska proteiner men även animaliska och långsamma fiberrika kolhydrater som håller din tarmflora i gott skick skapar vi en sund kosthållning som håller dig mätt och pigg med ett blodsocker på en jämn nivå. 

Jag vägleder dig till hälsosamma kostval för att du ska nå ett hållbart resultat, en sund inställning till kost och goda matvanor som får dig hålla en hälsosam livsstil. Jag kan förstås anpassa kostråden efter eventuella allergier, etiska ställningstaganden eller andra specifika förutsättningar. 

Det gäller att hitta en hållbar livsstil och en balans i kosthållningen som är möjlig och bra över tid. Inga strikta kostscheman är hållbara i längden men kan vara okej som en kick-start om det passar dig.